Nuestras Clases de Yoga

hatha YOGA

  • Estilo de Yoga: se utilizan posturas y secuencias de movimiento para llegar al estado de Calma y Paz Mental.
  • Beneficios: tonifica tu cuerpo, estira tus músculos y alivia el dolor físico. Se obtiene calma y descanso mental. ¡Recuerda que el Yoga no sólo destaca por el ejercicio físico! El objetivo es llegar a un estado de presencia, relajación y serenidad.
  • Destaca por: la adaptabilidad de las clases a las necesidades de cada alumno (clases todos los días, mañana y tarde). 

YOGA Integrativo

  • Estilo de Yoga: Suave, lento, tranquilo, sin posturas difíciles.
  • Beneficios: te ayuda a soltar las tensiones de tu cuerpo, relaja tu mente y se activa un proceso de cambio interior a nivel emocional.
  • Destaca por: la profundización en la Conexión Interior, gracias a su base Terapéutica y Bioenergética. Guiado por la Fisioterapeuta Titulada Laura Parrales, creadora y organizadora del Espacio.

YOGA · MOVIMIENTO CONSCIENTE

  • Estilo de Yoga: Clases enfocadas en el Movimiento Sutil del cuerpo, que nos hace despertar, estirar y ponernos en marcha a primera hora de la mañana, antes de la Jornada Laboral. ¡Clases con Movimiento! Gran Ayuda para gestionar con calma tu trabajo.
  • Beneficios: el Avance, porque apoya tus procesos de cambio a nivel físico y personal. ¡Los Retos que te hacen avanzar!
  • Destaca por: el enfoque en el cuerpo físico, que te sirve como vehículo para el cambio interior. ¡Sentirte bien por dentro y por fuera, en un cuerpo fuerte, vigoroso y libre! 

CLASES DE YOGA DINÁMICO

  • Estilo de Yoga: clases destinadas a personas que desean  tonificar y mover su cuerpo con adaptabilidad y seguridad. 
  • Beneficios: Energía, Fortalecimiento, Vitalidad y Entusiasmo en un cuerpo sano. Son clases con mucho movimiento. 
  • Destaca por: la variedad de secuencias de movimientos y posturas, que te invitan a soltar el control de tu mente, para relajarte y sentirte bien contigo.

YOGA PARA EMBARAZADAS

  • Estilo de Yoga: Es un acompañamiento integral en todo el proceso de gestación, donde ayudamos a las futuras mamás a ponerse en contacto con su bebé. A través de Posturas Adaptadas, Movimientos Fisiológicos, Respiraciones y Meditaciones Guiadas. 
  • Beneficios: conservación y aumento de la flexibilidad corporal, tonificación de la musculatura, mejora de las digestiones, sueño y de los procesos de dilatación, relajación mental y conexión emocional. 
  • Destaca por: la adaptabilidad a cada mujer embarazada, pudiendo complementar estas clases con un Acompañamiento Específico Individual, de la mano de Laura Parrales y del Equipo de Colaboradoras en el Área de Maternidad de nuestro espacio. ¡Pregúntanos!

TALLERES DE KUNDALINI YOGA SUTIL

  • Estilo de Yoga: en él utilizamos el movimiento sutil del cuerpo para crear una mayor consciencia y libertad, y la Respiración es aquí un componente fundamental para hacerlo.
  • Beneficios: mente clara, conexión con el corazón y avance en tus procesos vitales. ¡Es un Yoga para la Consciencia!
  • Destaca por: la peculiaridad de nuestro profe Guillermo, que es maravilloso. Profesional, cálido y humano. Hombre sensible que sabe acompañarte en cualquier situación, por muy tosca y rara que parezca.

CLASES DE YOGA PARA NIÑOS

  • Estilo de Yoga: adaptado a los más pequeños, a través de juegos y actividades lúdicas y variadas.
  • Beneficios: fomenta la comunicación y la gestión emocional de los niños a través del Yoga.
  • Destaca por: el aprendizaje de valores y formas de comportamientos enraizadas en la propia experiencia de cada niño. Así se potencian las cualidades humanas que hay en ellos para ayudarlos en su crecimiento con armonía y equilibrio.

El Yoga se adapta a ti en La Esencia de Laura

Tarifas

Mensualidad

2 días / semana 55€ / mes

1 día / semana 38€ / mes

(Clases de 1 hora y cuarto)

Bono de 4 clases:

40€ (10€/clase)

(Bono de 3 meses de duración)

Clase suelta: 12€

Experiencia de nuestras Alumnas

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