CLASES DE hatha YOGA
- Estilo de Yoga: se utilizan posturas y secuencias de movimiento para llegar al estado de Calma y Paz Mental.
- Beneficios: tonifica tu cuerpo, estira tus músculos y alivia el dolor físico. Se obtiene calma y descanso mental. ¡Recuerda que el Yoga no sólo destaca por el ejercicio físico! El objetivo es llegar a un estado de presencia, relajación y serenidad.
- Destaca por: la adaptabilidad de las clases a las necesidades de cada alumno (clases todos los días, mañana y tarde).
CLASES DE YOGA Integrativo
- Estilo de Yoga: Suave, lento, tranquilo, sin posturas difíciles.
- Beneficios: te ayuda a soltar las tensiones de tu cuerpo, relaja tu mente y se activa un proceso de cambio interior a nivel emocional.
- Destaca por: la profundización en la Conexión Interior, gracias a su base Terapéutica y Bioenergética. Guiado por la Fisioterapeuta Titulada Laura Parrales, creadora y organizadora del Espacio.
ESCUELA DE YOGA
- ¿Qué es? Es un espacio de Aprendizaje y Didáctica para todos los alumnos que deseen profundizar en el conocimiento y la Filosofía del Yoga, aplicado a la Vida Cotidiana de una manera simple, llevadera y cercana. De la mano de Laura Parrales y Colaboradores.
- Beneficios: Vivir una Vida más consciente, plena y placentera.
- Destaca por: la claridad a la hora de acercar el Yoga a los alumnos. Escuela de Yoga es para todos los públicos.
CLASES DE YOGA DINÁMICO
- Estilo de Yoga: clases destinadas a personas que desean tonificar y mover su cuerpo con adaptabilidad y seguridad.
- Beneficios: Energía, Fortalecimiento, Vitalidad y Entusiasmo en un cuerpo sano. Son clases con mucho movimiento.
- Destaca por: la variedad de secuencias de movimientos y posturas, que te invitan a soltar el control de tu mente, para relajarte y sentirte bien contigo.
CLASES DE YOGA PARA NIÑOS
- Estilo de Yoga: adaptado a los más pequeños, a través de juegos y actividades lúdicas y variadas.
- Beneficios: fomenta la comunicación y la gestión emocional de los niños a través del Yoga.
- Destaca por: el aprendizaje de valores y formas de comportamientos enraizadas en la propia experiencia de cada niño. Así se potencian las cualidades humanas que hay en ellos para ayudarlos en su crecimiento con armonía y equilibrio.
TALLERES DE FUERZA Y SUELO PÉLVICO
- ¿En qué consiste?: Son talleres enfocados en el Suelo Pélvico Femenino, en el que tomamos conciencia de la musculatura para fortalecer y tonificar la zona. También realizamos Ejercicios de Fortalecimiento Corporal, como acompañamiento global al cuerpo.
- Beneficios: mejora de los procesos de incontinencia urinaria y debilidad de Suelo Pélvico, mayor conciencia y estimulación de la zona, aumento de la sensibilidad y percepción lumbopélvica.
- Destaca por: la adaptabilidad en cada caso. Teniendo en cuenta NO SÓLO la parte «física». Integramos la parte psicológica y emocional que abraza a esta zona tan sensible en la mujer.
TALLERES DE KUNDALINI YOGA SUTIL
- Estilo de Yoga: en él utilizamos el movimiento sutil del cuerpo para crear una mayor consciencia y libertad, y la Respiración es aquí un componente fundamental para hacerlo.
- Beneficios: mente clara, conexión con el corazón y avance en tus procesos vitales. ¡Es un Yoga para la Consciencia!
- Destaca por: la peculiaridad de nuestro profe Guillermo, que es maravilloso. Profesional, cálido y humano. Hombre sensible que sabe acompañarte en cualquier situación, por muy tosca y rara que parezca.
TALLERES DE YOGA NIDRA
- Estilo de Yoga: es una invitación a soltar y a escuchar el cuerpo, desde un lugar de quietud y presencia. Un espacio para habitarte sin prisa, sin hacer, sólo estando presente.
- Beneficios: descanso profundo, regeneración y conexión interior.
- Destaca por: el NO esfuerzo. El descanso, la apertura y la quietud.
TALLERES DE MOVIMIENTO CONSCIENTE
- Estilo de Yoga: Clases enfocadas en el Movimiento Sutil del cuerpo, que nos hace despertar, estirar y ponernos en marcha a primera hora de la mañana, antes de la Jornada Laboral. ¡Clases con Movimiento! Gran Ayuda para gestionar con calma tu trabajo.
- Beneficios: el Avance, porque apoya tus procesos de cambio a nivel físico y personal. ¡Los Retos que te hacen avanzar!
- Destaca por: el enfoque en el cuerpo físico, que te sirve como vehículo para el cambio interior. ¡Sentirte bien por dentro y por fuera, en un cuerpo fuerte, vigoroso y libre!
El Yoga se adapta a ti en La Esencia de Laura
Tarifas
Mensualidad
2 días / semana 55€ / mes
1 día / semana 38€ / mes
(Clases de 1 hora y cuarto)
Bono de 4 clases:
40€ (10€/clase)
(Bono de 3 meses de duración)
Clase suelta: 12€