hatha YOGA
- Estilo de Yoga: realizamos posturas, secuencias de movimiento y Meditación para llegar al estado de Calma y Paz Mental.
- Beneficios: alivia el dolor físico y calma el estrés mental.
- Destaca por: la sencillez de las posturas y su adaptabilidad a todos los públicos.
YOGA Integrativo
- Estilo de Yoga: Suave, lento, tranquilo y meditativo.
- Beneficios: te ayuda a soltar las tensiones de tu cuerpo, relaja tu mente y se activa un proceso de cambio interior a nivel emocional.
- Destaca por: la profundización en la Conexión Interior, gracias a su base Terapéutica y Bioenergética. Guiado por la Fisioterapeuta Titulada Laura Parrales, creadora y organizadora del Espacio.
yoga & MOVIMIENTO CONSCIENTE
- Estilo de Yoga: Clases enfocadas en el Movimiento Suave del cuerpo, que nos hace despertar, estirar y ponernos en marcha a primera hora de la mañana, antes de la Jornada Laboral. ¡Clases con Movimiento! Gran Ayuda para gestionar con calma tu trabajo.
- Beneficios: te ayuda a superar los Retos de la Vida.
- Destaca por: el enfoque en el cuerpo físico, que te sirve como vehículo para el cambio interior. ¡Sentirte bien por dentro y por fuera, en un cuerpo fuerte, vigoroso y libre!
YOGA DINÁMICO
- Estilo de Yoga: enfocado en tonificar, mover y estirar tu cuerpo físico, con adaptabilidad y seguridad.
- Beneficios: Gran Activación de la Energía y Fortalecimiento Muscular.
- Destaca por: la variedad de secuencias de movimientos y posturas, que te invitan a soltar el control de tu mente, para fortalecerte y sentirte bien contigo.
YOGA PARA LA MUJER
- ¿En qué consiste?: realizar un Yoga Femenino consiste en acompañar a las Mujeres a cuidarse más y a gestionar el estrés diario y la carga mental acumulada desde hace años.
- Beneficios: alivia dolores físicos, se regula el ciclo menstrual, calma el estrés mental y mejora el Autoestima.
- Destaca por: la adaptabilidad en cada caso. Integramos la parte física, psicológica y emocional en la mujer para encontrar equilibrio y armonía.
YOGA PARA NIÑOS
- Estilo de Yoga: adaptado a los más pequeños, a través de juegos y actividades lúdicas y variadas.
- Beneficios: fomenta la comunicación y la gestión emocional de los niños a través del Yoga.
- Destaca por: el aprendizaje de valores y formas de comportamientos enraizadas en la propia experiencia de cada niño. Así se potencian las cualidades humanas que hay en ellos para ayudarlos en su crecimiento con armonía y equilibrio.
clases DE FUERZA Y SUELO PÉLVICO
- ¿En qué consiste?: Son clases enfocadas en el fortalecimiento del Suelo Pélvico Femenino, en el que tomamos conciencia de la musculatura para fortalecer y tonificar la zona. También realizamos Ejercicios de Fortalecimiento Corporal, como acompañamiento global al cuerpo.
- Beneficios: mejora de los procesos de incontinencia urinaria y debilidad de Suelo Pélvico, mayor conciencia y estimulación de la zona, aumento de la sensibilidad y percepción lumbopélvica.
- Destaca por: la adaptabilidad en cada caso. Teniendo en cuenta NO SÓLO la parte «física». Integramos la parte psicológica y emocional que abraza a esta zona tan sensible en la mujer.
TALLERES DE RELAJACIÓN NIDRA
- Estilo de Yoga: es una relajación guiada para que tu cuerpo y tu mente puedan soltar de manera progresiva, la carga y la tensión acumulada.
- Beneficios: descanso profundo, regeneración celular y conexión interior.
- Destaca por: el NO esfuerzo. El descanso, la apertura y la quietud.
El Yoga se adapta a ti en La Esencia del Aura
Tarifas
Mensualidad
2 días / semana 58€ / mes
1 día / semana 40€ / mes
(Clases de 1 hora y cuarto)
Bono de 4 clases:
40€ (10€/clase)
(Bono de 3 meses de duración)
Clase suelta: 12€